病情分析：
      跑步扭傷足部導致疼痛，后期沒休息，需要根據臨床考慮是否軟組織扭傷還是存在骨質，關節損傷表現
      指導意見：
      當然如果是局部壓痛，縱向叩擊痛，需要考慮x光檢查，明確是否骨質異常，才能考慮軟組織挫傷，才做后期處理及預防措施
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮運動不當，局部軟組織損傷引起表現
      指導意見：
      建議營養均衡，勞逸結合，保持良好情緒，局部可以應用活絡油，觀察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      你好可以用紅花油涂抹，這樣可以消炎消腫止痛，而且避免走路長時間的。
      指導意見：
      扭傷恢復就需要時間的，而且超過二十四小時可以熱敷，同時穿鞋寬松舒適性好點。
      
      以上是對“跑步時候腳好像扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！