病情分析：
      你好，補鈣不可能一下子就恢復的，一般情況下是需要1-2個月才是會有效果的，不可以過于著急的。
      指導意見：
      補鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等。宜在夜間補充鈣質因為夜間患者最需要鈣，而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。
      

      病情分析：
      您好，您好，根據描述情況，經常腿抽筋沒勁，是缺鈣的表現。
      指導意見：
      指導意見，吃補鈣藥需要一段時間，幾天效果可能不會太明顯，同時注意合理飲食搭配，適當多吃高蛋白，高鈣飲食，平時可以適當多曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮是缺鈣引起來腿部抽筋，疼痛的癥狀表現
      指導意見：
      建議最好適當的補充鈣劑，如迪巧，鈣爾奇，注意保暖，一般口服鈣劑最少半個月才會有好轉的
      
      以上是對“腿經常抽痛，一上樓就腿軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！