病情分析：
      如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.不傷害身體,效果非常好建議是需要控制高脂類食物如動物性食物、肉類等
      指導意見：
      你好，建議你平時養成良好的飲食習慣平時飲食要均衡清淡早餐要吃好以蛋白質為主晚餐要禁油膩，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況跟自身得體質有關系，要以運動減肥，不能盲目吃藥！
      指導意見：
      你好，建議平常多注意飲食，不要吃的太多，不要吃高脂肪跟油膩食物，多吃蔬菜水果！
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導意見：
      多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“大腿和小腿超粗，如何能讓腿瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！