病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
      

      病情分析：
      你好，你的情況現在是有肥胖要進行減肥，減肥沒有秘密沒有訣竅，就是一條管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      平時要控制飲食的量，要避免高營養的食物，而且要多運動多鍛煉，并且必須要堅持。
      

      病情分析：
      每個人的體型主要和先天基因，還有平常生活飲食習慣有關系的。
      指導意見：
      你要減肥的話，主要是平常不要食用肥膩的食物，少吃甜食，平常應該多點做有氧運動，促進體內脂肪消耗。
      
      以上是對“肚子大腿小腿都很胖想減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！