病情分析：減肥并不是不能吃飯，關鍵在于控制每天吃的總熱量。飲食治療，只要讓吃的熱量少于每天消耗的熱量，就可以使體重減輕，達到減肥的目的。具體飲食方案應該根據肥胖的程度，年齡，性別，活動量來制定，減肥速度也不能過快。如果不能長期堅持，體重會有反彈的現象。同時要注意增加運動量，消耗多余的熱量。推薦有氧運動為主，比如騎自行車、游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，一般的減肥需要運動平衡的飲食的處理
      指導意見：
      這種情況我建議你平時多運動，多做些慢跑，快步走，每天快步走五千步，飲食上每日三餐要清淡，晚上一定要少吃
      

      病情分析：
      想減肥不能使用減肥產品里面含有激素對身體得傷害非常大
      指導意見：
      建議可以選擇少吃飯多運動得方法其實胖瘦得不是重點健康最重要得綠色減肥法
      
      以上是對“怎樣減掉大腿，和小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！