病情分析：
      許多人有睡眠的癥狀，有許多原因，比如用腦過度，精神緊張等等，平時注意勞逸結合，避免情緒波動大。
      指導意見：
      根據你的描述，不知道自己最近遇到什么事，要學會自我調節情緒，學會放松心情，睡覺去時喝點牛奶，避免用腦過度，保持好的心態
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮有失眠的表現的，注意睡覺時間不要太晚的，按時作息。
      指導意見：
      建議急性的早期應用藥物治療。亞急性或慢性在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療。祝你健康。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的神經功能紊亂的，這需要調理神經功能的
      指導意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以吃安神補腦口服液調理下有利于恢復的
      
      以上是對“最近總是半夜三點多就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！