病情分析：
      你好，要避免陽光暴曬，不要吃辛辣刺激性食物，保持生活作息規律。
      指導意見：
      可多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如花生，核桃黑芝麻等，能促進黑色素的生成，富含維生素C的水果少吃。
      

      你在平時需要避免接觸化學制劑：防止白癜風惡化，白癜風患者注意一定要盡量減少接觸一些刺激性的物品。注重防曬：白癜風患者要注意適當進行日曬，但是不能夠過度了，你要防止曬傷。白癜風患者還要注意飲食，忌食含維生素C豐富的食品，忌食辛辣過酸的食物。
      

      預防白斑需要從自身做起養成良好的生活習慣，生活要有規律；不要熬夜；不要過度勞累等。注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，加強體質鍛煉。不要盲目藥物治療，以防加重病情白斑擴散。
      
      以上是對“怎樣防止白癜風惡化呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！