病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才13歲，平時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥和食物減肥就好了，不需要特意的減肥，隨著身高的增長(zhǎng)，體型就會(huì)慢慢改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平早餐吃飽，午餐吃好，晚餐可以少吃，可以喝酸奶，蘋(píng)果。每天保持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，燃燒脂肪。
      

      病情分析：
      多做一些鍛煉下身的運(yùn)動(dòng)，多跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐吃少。少吃油膩和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。