病情分析：
      你好，一般從中醫的角度看就是氣血弱，氣血運行不暢等等導致的。
      指導意見：
      建議你服用一段時間的中藥治療觀察，平時服用富含蛋白質的食物，牛奶，肉類等等。適當的增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況的原因有：1、缺乏鍛煉或過度的勞累會誘發。2、鈣的缺乏也可能有這些表現，還可能伴有乏力、食欲下降。3、情緒跟精神因素也會影響。
      指導意見：
      建議1、給腿部多按揉，促進血液的循環會好受一些。2、白天適量走動，避免太勞累。3、多選擇豆類、奶類等鈣豐富食物。