指導意見：
      便秘平時一定要多吃炒韭菜、芹菜、土豆、紅薯等新鮮蔬菜水果和多纖維素食物，同時一定要注意多飲白開水，每天2000ml左右，同時一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述建議最好去醫院內科看一下胃腸道的情況的啊，避免吃刺激性食物
      指導意見：
      可以服用酚酞片的啊，也可以服用麻仁潤腸丸的，平時多吃些水果和蔬菜的啊，祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況建議喝中藥湯劑調理。
      指導意見：
      建議，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，堅持每天運動半小時，促進胃腸蠕動，可以每天晚上睡前輕柔腹部，慢慢改善，祝您健康。
      
      以上是對“我便秘七八年了三四天上一次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！