病情分析：
      你的情況是軟組織損傷的癥狀，腫痛一般需要半個月的時間恢復要注意休息
      指導意見：
      建議你口服通絡止痛膠囊，外用法斯通軟膏外涂，注意休息，減少刺激就可以的。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者踝關節肌肉，韌帶損傷引起的不適
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，不可以運動，口服活血化瘀的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，就是有肌腱韌帶拉傷的情況，小血管破例出血引起腫脹疼痛。
      指導意見：
      受傷后應該休息的。現在可以熱敷泡腳。可以外用云南白藥噴劑口服活血止痛膠囊。
      
      以上是對“醫生，我腳跳舞的時候扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！