病情分析：
      你現在這個年齡還處于長身體的時期，不能通過節食減肥。
      指導意見：
      建議你平時合理飲食，少吃甜食，不要只吃肉類，不吃青菜及水果。平時加強體育鍛煉，晚上最好不要吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!