病情分析：
      您好，每天做平板支撐，高抬腿運動，仰臥起坐運動，長期堅持下去就會成功。
      指導意見：
      您好，以上那些運動都需要動用腹部肌肉，可以每天進行跑步鍛煉，讓整體的脂肪也減少。
      

      你好，每天做平板支撐，高抬腿運動，仰臥起坐運動，長期堅持下去就會成功。以上那些運動都需要動用腹部肌肉，可以每天進行跑步鍛煉，讓整體的脂肪也減少。
      

      病情分析：
      你好?？梢悦_后跟，雙手張開在身體兩側，肩部也頭部抬起離開地面，像兩邊左右卷起，同時手摸自己的腳后跟。
      指導意見：
      平躺雙腿并攏雙手放在身體兩側，膝蓋彎曲向上卷起，讓大腿盡量貼近胸前，可以試一試
      
      以上是對“什么運動最快練腹肌呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：什么運動最快練腹肌呢?求醫生求解釋清楚來：可多運動腹部
      指導意見：
      建議：你這種情況可以多做仰臥起座：加強腹部肌肉運動就可使腹肌出現：希望我的建議能幫到你