病情分析：
      請問您平時的大便情況好不好？飲食情況好不好，有沒有偏食挑食的情況？中醫上認為這樣的情況主要是由于脾虛濕盛所以引起的。
      指導意見：
      建議您規律飲食，清淡為主，忌食辛辣食物，均衡膳食。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。您也可以從中醫中藥的角度來調理身體。
      

      病情分析：
      你好，我看你的描述，能夠理解你現在的心情，請您不要著急，不要緊張。
      指導意見：
      你好，建議您平時要多喝水，多吃水果蔬菜，每天可以貼面膜，補充皮膚水分，提亮光澤
      

      病情分析：
      這種情況一定要多睡眠，不要熬夜，不要過度曬太陽，多吃蔬菜水果觀察一下。
      指導意見：
      目前可以多吃蔬菜水果不要熬夜，不要過度勞累，如果不能恢復的話可以看中醫進行調理，同時檢查一下是否有貧血。
      
      以上是對“皮膚暗淡無光發黃還有點黑呢該怎么調理呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！