在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀，嚴重時還會對行經造成影響，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養氣的食材，如紅棗，阿膠等，此外處于生理期的女性可以多喝紅糖姜茶來緩解經期的不適感
      

      病情分析：
      去你提供的信息，目前有不規則的陰道出血的現象，首先考慮給你日常生活中不健康的生活方式，建議日常生活中一定不要多吃寒冷的食物
      指導意見：
      同時要保證充足的睡眠，女性的生活方式完全能影響到月經這種情況下會造成體質的逐漸下降，因此建議應該保持有效的運動以及規律的生活方式
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一個月來兩次月經，少量血塊，痛經，有可能是內分泌失調引起的
      指導意見：
      建議，女性一生都要注意保暖，特別是來月經的時候，不要吃生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，多喝熱水，不要用涼水洗腳，注意休息，不要熬夜，必要時需要去醫院就診治療
      
      以上是對“醫生我一個月來兩次月經量少血塊多還會痛經我每次來月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！