病情分析：
      您的這種皮膚表現考慮是毛囊炎，是化膿性球菌侵犯毛囊口周圍的一種炎性改變，自覺瘙癢或有輕度疼痛。
      指導意見：
      不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴散加重疾病遺留疤痕。建議你口服清熱解毒的藥物清熱散結膠囊和二丁顆粒，外涂百多邦軟膏，就可以慢慢消退的。平時飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激油膩的東西。多吃蔬菜和水果。不要熬夜生活要有規律，養成良好的生活作息習慣。不要喝酒。
      

      病情分析：
      這種癥狀不排除前庭大腺炎的可能，需要到婦科檢查確診。
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激食物，適當多吃新鮮水果蔬菜，避免久坐，貼身內褲要保持透氣、干燥、衛生。
      
      以上是對“陰唇外側長了一個疙瘩碰到刺痛偶爾有點癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！