病情分析：
      你好，你這種情況主要是因為間盤壓迫神經導致的，你的椎間盤突出是三個毫米，還沒有達到臨床的手術標準，你可以保守治療
      指導意見：
      ，建議你保守治療主要以牽引推拿針灸治療等治療為主，，如果癥狀緩解之后就要鍛煉腰背肌的力量，腰椎間盤的治療，三分靠藥物七分靠自己的修養
      

      病情分析：
      你好！根據你目前描述的情況來看提示腰椎間盤突出，壓迫神經導致不適癥狀，屬于常見病之一。
      指導意見：
      建議按療程腰椎牽引治療，平時堅持睡硬板床，避免久坐和重體力活，定期復查。
      祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，據你描述的這種情況是腰椎間盤突出癥壓迫神經造成的腿部疼痛。
      指導意見：
      像這種情況一般是你保守治療為主。建議你要臥床休息，應用活血止痛，營養神經的藥物治療。腰部注意保暖，防止受涼，避免久坐久站。平時要加強腰背肌的鍛煉如做挺腹運動、做小燕飛等有助于緩解癥狀。
      
      以上是對“腰椎間盤突出3.0毫米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！