病情分析：
      骨質疏松主要是缺鈣引起的。預防是最好的解決辦法。除了食療以及吃鈣片以外，納豆膠囊也具有很好的改善作用。
      指導意見：
      平時注意休息，避免勞累，加強飲食營養，多吃一些含鈣量高的食物。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，滑膜炎不建議長時間站立，會加重病情。
      指導意見：
      避免劇烈活動，避免勞累熬夜，不能久坐久站，可以針灸按摩封閉治療滑膜炎。注意休息。