病情分析：
      你好！根據你說的情況分析，屬于舌炎的表現，由于慢性缺乏維生素B引起的
      指導意見：
      建議購買維生素C和復合維生素B一起服用能加快病情的恢復的，大多用藥一周就開始好轉大多三周左右就可以補足痊愈
      

      病情分析：
      根據你的情況分析是舌炎,主要和你的生活習慣有關,舌炎的患者應該吃一些清談的,多吃一些蔬菜水果.
      指導意見：
      忌吃辛辣刺激的,如果你堅持有一個月不吃辛辣刺激的,多吃一些蔬菜水果.你就會好的,不需要吃藥
      

      病情分析：
      目前的這種情況多見于維生素缺乏出現的口腔黏膜改變，所以目前的這種情況對癥治療就可以。
      指導意見：
      目前主要是以生活調理為主，平時盡量的多吃綠葉蔬菜，每天保證綠葉蔬菜五百克，每天保證一個小時曬太陽時間。
      
      以上是對“舌頭老是爛……有時候舌根還疼……只要休息不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！