根據你的敘述，建議你去醫院就診，考慮是生長痛，平時可以多補充營養，多吃含有鈣質和維生素的食物。也可以適當的按摩四肢，進行局部熱敷緩解疼痛，建議每天服用鈣片，同時服用維生素D，多喝鐵鋅鈣口服液。
      

      病情分析：
      你好，請問你是什么地方疼？能否發個照片看看你的實際情況再詳細描述一下
      指導意見：
      建議你去正規公立醫院的普外科，或者是肛腸外科做一個詳細的檢查，是不是有痔瘡引起的疼痛痛？因為你說坐下就疼了，保持局部衛生