頻繁的手淫容易導致陽痿，早泄，精神萎靡，身體疲憊乏力，但是如果適度的話可以緩解精神壓力。如果想戒掉的話就是盡量避免獨處，多進行戶外運動鍛煉，培養自己其他個人興趣愛好。如果還上學的話，就把精力用在學習上。
      

      病情分析：
      手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。
      指導意見：
      上床前，堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉，有條件的可玩單、雙杠，無條件的可就地重復下蹲、立起幾百次，俯臥撐等，無論采取何種方式，都應達到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床睡覺，平時多到戶外運動。
      

      病情分析：
      自慰在青少年中比較常見的，偶爾一次問題不大，長時間的頻繁的話就或造成不同程度的疾病了，比如尿路感染，前列腺炎甚至不育的，也可以造成記憶力問題
      指導意見：
      戒掉則個不良的生活習慣主要是靠自己的意志力，比如在有有欲望的時候可以做點其他的事情來分散一下注意力，不要接觸不良的生活信息
      
      以上是對“自慰難受死了不像就那個好難受請求幫助我戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在感覺到自慰讓自己很痛苦了，你很焦慮，希望自己以后不再自慰。
      指導意見：
      你是自慰成癮引起了心理和生理方面的不舒服吧，我想自慰已形成你獲得快感的習慣，已成癮了。想改變這個習慣需要去當地的醫院的心理科做一段時間的心理治療。
      

      病情分析：
      你說自慰難受死了，為什么還要自慰呢？是不是養成的習慣無法改掉？
      指導意見：
      自慰，嚴重的話可以導致人精氣神耗竭，精神恍惚四肢無力失眠焦慮等問題。更重要的是可以導致性功能障礙陽痿早泄等。你要對自慰有正確的認識，才能從根本上戒除手淫。