我今年16，體重140上
女 | 16歲 2017-06-04 18:59:15
2人回復
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健康咨詢描述： 我今年16，體重140上，身高165上，因為是學生，晚上要做作業到很晚，所以想找一些簡單的睡前減肥動作【想要減肚子和腿】，最好可以快速點的
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醫生回復區
2017-06-04 22:27:28 我要投訴
病情分析：
你好，根據你提供的資料，你想在睡前做一些運動來減肥，建議做仰臥起坐。
指導意見：
每天保持做40到50個仰臥起坐，可能小肚子上的肉會很快的減下去，至于腿上的那，建議你多爬樓梯。
2017-06-04 23:25:48 我要投訴
病情分析：
看了您的病情描述，您是學生的話，現在不建議你減肥喲。
指導意見：
如果你想減的話，等暑假的時候減吧，早餐中餐七八分飽，晚餐盡量不吃或少吃，晚上過后再跑個五公里
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