病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，容易緊張，應(yīng)該和自卑有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要相信自己，不要太自卑，不管什么事情，只要是對(duì)的就要堅(jiān)持，慢慢改變，應(yīng)該會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多看看心理方面的書(shū)籍調(diào)整好心態(tài)比如心理醫(yī)生等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放寬心態(tài)，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，加強(qiáng)溝通交流減少猜疑，平時(shí)可以通過(guò)聊天運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。