病情分析：
      你好，你這種情況屬于正常現象，平時不鍛煉，一次性運動后會出現肌肉酸痛。
      指導意見：
      這是因為大量運動后體內乳酸堆積出現全身酸痛，建議可以適當的運動放松肌肉，也可以熱敷疼痛處。
      

      病情分析：
      你這樣的情況是肌肉劇烈運動后肌酸代謝不出去引起的，是運動過量引起的，不要太緊張了。
      指導意見：
      平時多注意點衛生，經常清洗，慢慢來吧，可以自己按摩按摩，過一段時間自己就會好的，不要太緊張了。
      醫生詢問：
      請問還有其他不適嗎