病情分析：
      你好，你的情況應該是你做俯臥撐的運動量過大引起的局部軟組織挫傷。
      指導意見：
      根據你的情況，可以局部使用活血化瘀的藥，比如云南白藥等等，然后近期不能做俯臥撐。
      

      病情分析：
      這個情況應該是的比較嚴重的肌肉的勞損。可以用中醫治療。
      指導意見：
      可以用中醫治療。疏肝理氣。活血化瘀的治療方法治療。可能有一定的療效。問題不大。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務。每天3百個俯臥撐的話，然后手腕疼痛，不能彎曲的話，可能當時傷到了經脈。經脈不通則痛。通則不痛。
      指導意見：
      您好，很高興為您服務。建議您休息一段時間，不要忙著做俯臥撐，然后現在手腕不能彎的話，可以去做一下理療看一看。也可以去找一個X片看看。很高興為您服務，祝您早日康復！
      
      以上是對“手腕疼，每天300俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！