病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述可能是缺乏鍛煉引起的身體虛弱。
      指導意見：
      建議飲食方面注意清淡飲食，多喝水多吃水果蔬菜，多運動多鍛煉增強體質，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      感冒屬于一種自限性疾病，只要沒有并發癥發生的話一般不用吃藥，七到十天可以自己痊愈的，您經常感冒考慮和身體抵抗力低下是有關系的，感冒主要是由于病毒感染導致的情況，主要癥狀會有鼻塞、流鼻涕、發燒、咽痛等表現
      指導意見：
      建議您感冒后可以口服玉屏風顆粒來進行治療，該藥不僅可以治療感冒，而且還可以提高身體免疫力的，感冒后還需要注意做好防護，不要到人多的地方去，不要近距離接觸感冒患者，同時需要飲食清淡，辛辣刺激的食物是不能吃的