病情分析：
      你好，根據你的描述加你的年齡可能是腰間盤突出壓迫神經引起的腳趾麻木
      指導意見：
      建議，一熱敷腰部晚上睡覺注意保暖。二平臥硬板床一周，平時注意護腰。三有必要去醫院做生化檢查，化驗微量元素并補充
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合局部皮膚的護理和衛生。
      指導意見：
      近期要注意配合清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，避免超負荷的勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況。你一般導致下肢腳部發麻。多考慮是由于血液循環不暢，導致末梢神經營養不良。
      指導意見：
      這期間避免過度勞累，多注意保暖，平時多抬高腿部。平時避免久坐。適當泡腳?？煞么龠M活血化瘀的食物和藥物，適當補充維生素鈣質蛋白質。
      
      以上是對“：請問，腳趾麻麻，要營養素調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！