病情分析：
      你好，根據你的癥狀，考慮腎陽虛的情況比較大的。和手淫，勞累，熬夜，壓力大，抵抗力下降等多方面因素有關系的。
      指導意見：
      你好，可以考慮服用金匱腎氣丸調理一段時間的，療程1-3個月的。平時多吃優質蛋白質的食物的，泥鰍，黃鱔，牛肉，牛鞭，豬尾巴等。同時加強體育鍛煉，保證睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      這種情況需要調理，可以服用腎寶或者金蚧片或者伊木薩克片調理
      指導意見：
      精神因素也很重要，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多注意休息，不要過度疲勞