病情分析：
      你好，這樣的情況可以考慮減減肥來改善一下的，不要有太大的心理壓力
      指導意見：
      建議還是多運動鍛煉身體減肥吧，同時控制一下飲食，不運動是減不下來的，不用太擔心
      

      病情分析：
      根據你的描述需要合理的減肥，要控制飲食和適當的運動。
      指導意見：
      飲食需要注意少吃甜食，米面，多吃蔬菜和水果，少食多餐。運動建議一天最起碼一個小時左右。還有一定要堅持一段時間會有效果的
      

      病情分析：
      您好，減肥最有效也是最合理的途徑就是改變生活方式，合理飲食、適當運動
      指導意見：
      您好，減肥最主要的是堅持下去，因為讓您肥胖的并不是食物，而是您不健康的生活方式。如果不改變，那么就算您短期內瘦下來了，還是會出現反彈。建議您后期通過調整飲食和適當運動來達到減肥瘦身的目的。首先飲食上，平日注意少油少糖，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧，不吃油炸食品和零食，不喝甜飲料。
      
      以上是對“腿胖肉實肚子也很大而且個子還低身材完全不好了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！