踝關節扭傷多為內翻或者外翻暴力導致的損傷，扭傷恢復時間大約在2－6周左右。日常生活中要以休息為主，適量運動，可配合熱敷、針灸、理療等輔助方法促進肌肉以及軟組織恢復。
      

      病情分析：
      你這個情況初步看應該沒有骨折就是軟組織的問題，那現在20天了，肌肉有點萎縮
      指導意見：
      你目前的情況就是肌肉萎縮導致關節運動不協調不靈活，不敢用力，逐步加大肌肉力量鍛煉就好了。一般來說要一個月左右吧
      

      病情分析：
      你好，如你所說，打球導致腳崴了，行動基本正常，只是還有些疼痛。
      指導意見：
      腳崴之后，當時會有軟組織損傷，所以避免劇烈運動，現在可以局部用點云南白藥噴劑，每天晚上用熱水泡腳，逐步會恢復。
      
      以上是對“之前打籃球腳崴了，第一天走路十分困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！