病情分析：
      你好，你的情況來看腰疼，主要是晚上睡覺腰疼，適當變換一下姿勢就不疼，你可能是腰肌勞損引起。
      指導意見：
      我建議你現在可以用萬通筋骨貼，再用安洛痛和腰痛片，希望對你有所幫助到。
      

      病情分析：
      您這個情況考慮可能是腰椎間盤突出或者是腰肌勞損等情況，需要去醫院做一個腰部核磁共振的檢查，明確診斷。
      指導意見：
      可以采取中醫的推拿，針灸，牽引等理療方式，平時局部熱敷，貼活血化瘀的軟膏，避免彎腰動作，避免久坐和久站。