病情分析：
      您好！您的情況多考慮是腰椎間盤突出和腰椎管狹窄壓迫脊髓神經引起的一系列麻痛癥狀。
      指導意見：
      這種建議最好到醫院做一下針灸或理療。平時的話多臥床休息，要睡硬板床。避免經常彎腰勞累。同時可以服用一下仙靈骨葆膠囊調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，屬于腰椎間盤脫出癥所致，應積極診治。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，注意保暖，睡平板床，做腰椎MRI，給予理療及營養神經藥物，必要時腰椎間盤射頻消融術，望早日康復。
      

      你好，中醫認為腰椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、川西歸尾、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、骨碎補、制川烏、制附子等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物配合使用能夠滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、補氣養血、通經活絡、行血散瘀，大量臨床實踐證明對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用.希望正確治療，早日康復！
      
      以上是對“腰椎盤突出，椎管狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！