病情分析：
      患者主要是失眠為主的情況。這個也可能是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      對于上述情況來說，建議患者睡前喝一杯熱牛奶。在酌情的使用一些谷維素調節植物神經看看，必要時配合安神補腦液進行治療即可。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您提供幫助，請問這種癥狀多長時間了，是否學習壓力太大了
      指導意見：
      您好，很高興為您提供幫助，刺五加是調節植物神經的，可以服用，放松心情，不要給自己壓力
      

      病情分析：
      盡量不要服用藥物，是不是由于壓力太大造成的失眠，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。
      指導意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。
      
      以上是對“14歲中學生晚上睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！