病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你昨天喝了3包速溶咖啡，昨晚沒睡著覺，應當是咖啡的興奮作用導致的
      指導意見：
      一般一天就可以緩解的，請你不要過分擔心，最好放平心態，更不要有心理負擔
      

      病情分析：
      其實這個情況要看個人而定每個人不同一般情況下應該在睡前四到六個小時停止喝咖啡。
      指導意見：
      多久可你過去應該過兩三天以后就會好。如果感覺情況嚴重的話，建議及時到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，晚間喝咖啡的確會影響到睡眠的，建議盡量不要再去喝咖啡。
      指導意見：
      平時規律作息，白天盡量不要補睡，晚間減少熬夜勞累，保證睡眠環境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“我昨天喝了3包速溶咖啡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！