親，你好，很高興為你解答問題，根據提供的情況，經常晚上十點過后吃東西，如果太晚吃東西胃腸道消化食不好的吃完以后就睡覺了，一定要避免太晚吃東西
      

      您好！像您說的這種情況，最好要改掉這種惡習！晚上十點以后最好不要吃東西，這樣不利于體重的控制，導致機體過度肥胖，誘發多種疾病！
      

      病情分析：
      你好，一般情況人運動首先消耗糖，然后是蛋白質，最后是脂肪！
      指導意見：
      糖，蛋白質，脂肪是可以相互轉換的，如果晚上不運動，且吃了過量食物就會轉為脂肪！
      
      以上是對“我經常晚上十點過后吃東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：我經常晚上十點過后吃東西，個把月后肚子肉長了三圈
      指導意見：
      建議：您這種情況應該注意飲食減肥：減少飲食的攝入量多運動：希望我的建議能幫到你
      

      病情分析：
      患者，女，18歲，自訴飲食不規律，晚飯吃的很晚，一個月長了不少肉
      指導意見：
      你好，首先晚飯不能吃的太晚，再次吃完飯后不能立即上床睡覺，建議你改變你的飲食習慣，很快可以恢復的