病情分析：
      主要就是因為扭傷之后沒有及時的治療的情況下才是會這樣的
      指導意見：
      建議就是要用活絡油之類的藥物治療，止痛的效果是比較的明顯的，盡量不要過度勞累的

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期關節的理療來進行恢復，避免劇烈的活動，
      指導意見：
      要是要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，避免劇烈的活動。
      以上是對“我就是大概半年前，我扭到過腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！