病情分析：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療不適。
      指導意見：
      注意姿勢合適，避免長期強迫姿勢，避免受涼勞累，避免陽光暴曬，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，請問平常走路活動活動怎么樣，有沒有久坐，久站，勞累情況
      指導意見：
      你好，建議避免勞累，久坐，久站，可吃點活絡消痛膠囊，通滯蘇潤江膠囊，注意休息，貼貼膏藥
      

      病情分析：
      不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。
      指導意見：
      可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。
      
      以上是對“產后四個月了，滿月上班了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！