病情分析：
      你好，建議你平時可以多吃新鮮青菜水果，多喝溫開水。盡量不要吃太油膩性食物。
      指導意見：
      晚餐以后盡量不要吃東西，可以多散步多慢跑多運動來減肥的。祝你減肥成功。
      

      可以減肥的，只要能堅持下去就可以，但是跑步一定要達到一定的運動強度，否則會沒有效果的，減肥的關鍵是堅持，同時不要喝碳酸飲料和油炸食品
      

      病情分析：
      你好，可以減肥的，你的飲食安排很不錯的，注意了營養搭配，希望你要長期堅持，不要半途而廢，餓了可以多喝白開水，
      指導意見：
      早上最好有點低熱量蔬菜補充維生素，蛋白質碳水化合物有了，中午吃多少沒有量的限制，水煮菜可能會丟失維生素，不如吃涼拌菜，少放油鹽，
      
      以上是對“早上吃牛肉餅雞蛋豆漿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥主要是控制飲食，增加運動量，平時可以短跑，跳繩等來減肥，
      指導意見：
      低脂低卡飲食，不推薦使用減肥藥，否則可能造成內分泌的紊亂，可以服用抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。