一個禮拜抽四盒煙，應該還是多的，長時間的話，肯定會引起肺部疾病的的，所以最好的辦法還是要把煙戒掉的，每天多吃點青菜水果，多喝點水，多做一些有氧的運動。
      

      由于煙草中含有多種有毒有害的物質，比如尼古丁，焦油等，人體的很多疾病都與吸煙有關，氣管和肺首當其沖，長期吸煙的人，不僅肺部會變黑，也可能會誘發肺癌等，對人體健康帶來不利的影響，為了健康，建議不要吸煙遠離煙草。
      

      變黑的盡量避免吸煙，多吃一些有營養的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當鍛煉身體，提高機體抵抗能力，慢慢忌煙減掉，定期去醫院進行檢查。
      
      以上是對“我在12年開始抽煙一星期四盒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你說的情況，過度抽煙會影響肺部，而且對身體健康發育也有明顯影響，
      指導意見：
      建議如果處在青春發育期間，要戒掉抽煙，對身體影響大，而且易導致肺部鈣化形成，所以要盡快戒掉，影響身體健康發育，