病情分析：
      你好，抑郁癥是指情緒低落、興趣缺乏、快感缺失為主要癥狀的疾病。
      指導意見：
      你好，如果是輕度的抑郁癥，可以通過增加運動，自我調節，多跟朋友傾訴，等方式進行治療，如果是中重度就必須進行專業治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，如果確診的是抑郁癥，建議在專科醫生指導下積極治療。
      指導意見：
      建議在?？漆t生指導下積極治療，輕度抑郁可以通過自我調節，中重度抑郁一般需要服用藥物，并結合心理治療。平時要注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養自己的興趣愛好，多和家人朋友交談，傾訴，有助于緩解抑郁情緒的，必要時可以咨詢心理科專科醫生予以心理疏導。
      

      病情分析：
      首先要明確抑郁癥的診斷必須由精神科醫師才有能力診斷，如果診斷為中度或者重度抑郁癥的話，那必須住院才能治療。
      指導意見：
      輕度的抑郁癥，可以在門診治療，可以在醫師的指導下或者是在服藥的情況下自己進行一些社會功能康復訓練。
      
      以上是對“抑郁癥的自我治療方法 抑郁癥有什么自我治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！