睡眠質(zhì)量不好，不排除是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，你可以進一步的到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生給您檢查一下，這樣可以根據(jù)你的病情進行調(diào)理，而且平時要注意睡前用溫水泡一泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，多長時間了，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當鍛煉，可以口服谷維素，維生素b1試試。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當鍛煉，可以口服谷維素，維生素b1試試。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，睡不著，睡眠質(zhì)量差，可以說是植物神經(jīng)紊亂。
      指導意見：
      建議你合理膳食，適量運動。調(diào)整好自己的情緒，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素維生素b1b12，可以同時服一些安神的中成藥，如棗仁安神膠囊等。
      
      以上是對“有瞌睡但睡不著，睡眠質(zhì)量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！