病情分析：
      你好，根據你的病情描述，考慮長時間坐著辦公，背部肌筋膜有黏連所致。
      指導意見：
      你好，根據你的病情描述，建議中醫針灸推拿按摩治療，電腦中頻治療，局部中藥熱敷，口服舒筋活血藥物治療，注意休息，勞逸結合。
      

      病情分析：
      根據您的描述，考慮這個年齡，肩周炎的可能性不太大，但是也是需要注意檢查一下肩關節片子
      指導意見：
      如果有問題，那么立即治療，減少久做的情況，如果沒有問題的情況的話，那么考慮不能除外肌肉粘連情況可能，可以采取理療方法緩解癥狀