學校安排實習，工廠要連續上一個月夜班
男 | 21歲 2017-06-01 11:17:31
2人回復
來自
健康咨詢描述： 學校安排實習，工廠要連續上一個月夜班，我該怎么做才能降低對身體的傷害
其他類似問題
醫生回復區
2017-06-01 11:47:44 我要投訴
病情分析：
上夜班最主要的是保證個睡眠時間的問題。只要保證充足的睡眠，和營養物質的需求，一般影響不大的。
指導意見：
建議白天保證充足睡眠，高蛋白飲食，保持心情舒暢。飲食規律，夜間注意防寒保暖。這樣就沒有啥問題了。
2017-06-01 20:13
ask78015187d4
追問
主食沒辦法，只能食堂，其他比如吃什么水果什么的可以讓我這個月對身體的傷害降低點
2017-06-01 21:00醫生回答：
可以吃點含衛生素c的。或者堅果都可以的。不要太往心里去，不要讓他成為心里負擔
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