每天晚上都做夢，自己的意識清楚知道自己在做夢

女 | 27歲 2017-06-01 10:13:15 1人回復來自

健康咨詢描述：每天晚上都做夢，自己的意識清楚知道自己在做夢，睡眠時間幾乎在8小時左右，睡眠時間充足，但第二天早上，起床時還是很困，白天精神不振。這種狀況達10年之久了。

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2022-09-27 18:30:06 我要投訴

      病情分析：
      你好。分析你的情況，這是睡眠質量不好造成的，目前時間長了，已經有神經衰弱的表現，需要全面調節。
      指導意見：
      建議安排好作息時間，生活有規律，合理搭配營養，每天堅持體育運動至少半小時，平時要保持心情舒暢，多培養健康的興趣愛好，多和親友交往，讓生活豐富充實，這些對改善神經衰弱都是有益的，在藥物方面，建議用靈芝加枸杞泡水喝一般時間，靈芝就是一般的普通靈芝即可。祝健康。