自己從小內向膽怯，跟隨姥姥上學
健康咨詢描述： 你好，自己從小內向膽怯，跟隨姥姥上學，害怕母親，什么都聽她的，母親脾氣急躁愛打人，父母經常吵架，母親疑心重，一不聽她她都特別發(fā)怒，爸爸也是很順從她，從16歲高中開始，她們出去打工，自己便開始出現焦慮失眠煩躁，上課難以集中注意力，反應遲鈍，由于一直成績好，受不了成績下滑的打擊，更加逼迫自己學習，這種狀態(tài)更加封閉自己同時心里難受，逼迫自己社交，卻更難受，回到姥姥家就死睡，感覺很安全，醒來腦袋發(fā)漲暈乎，胃部不適，也便秘，想念父母親特別想去跟她們待在一起，每次打電話心里更難過，母親對我很放心，每次打電話都說你自己什么都會做，然后就說話費貴就掛了，現在大三，感覺跟父母親感情淡漠，宿舍人也拒絕跟我一起，說我負面，幾乎不跟我互動，找過醫(yī)生，說是中度抑郁，開了藥，我偷偷跑了，藥貴，況且現在比以前好熬多了，可以安慰自己入睡，但是對生活依舊沒興趣，還是會盡力讓自己像個正常學生一樣生活學習，也找過學校的心理咨詢師，有個人理解會好受點，聽說運動冥想會減輕，最近忘記堅持了，又難受發(fā)呆了好久，想為自己做些什么，我想變好，好好生活
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你從小父母關系不太好，跟著外婆長大，性格有一些內向，大學后和室友的關系也不是太好，大家覺得你的負能量大，你感覺很孤獨，診斷有抑郁癥，你有一些焦慮能獲得一些改善的方法。
指導意見：
建議你每天堅持一個小時的有氧運動，同時繼續(xù)在學校的心理咨詢室做咨詢，正念冥想是非常好的心理治療的方式，堅持就會有效果。
謝謝醫(yī)生，除了宿舍人，其他的同學們也都還愿意打招呼，也可以聊聊天，但是一回到宿舍就心里不自在，基本她們說他們的，我沒話說了，就聽著，我也分享不了什么快樂的事，但還是想溝通，每次都很刻板，她們也是應付我一句
回到宿舍你聽她們說話是對的，平時多看喜劇片也可以和他們分享的，不要害怕，重在參與，你也要說出你的感受，比如我說的笑話可能不會讓人們笑話，可是我很想參與你們的快樂。
病情分析：
你好，您這種情況是由于長期的生活環(huán)境不良導致的，屬于輕度抑郁癥。
指導意見：
你好，您這種情況是需要接受治療的，長期的心理治療再加上自我進行調節(jié)，同時要跟父母溝通一下，多增加跟他們的親密感，都跟同學朋友交往。
病情分析：
您好，根據您的描述，從小跟著姥姥上學，媽媽脾氣暴躁，不怎么關心理解您，這讓您沒有安全感，情感有需求無法緩解。
指導意見：
建議您放松下來，盡量多想些開心點的事情，多看看自己的優(yōu)點，多看看身邊的美好，有事多和同學溝通，積極幫助同學，讓她們感受到您的關愛，主動和您接觸，相信有了同學的信任和支持，您會做的更好。
以上是對“自己從小內向膽怯，跟隨姥姥上學”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
可能是性格因素的影響，或者是母親對你的負性評價過多，有自卑心理。父母外出打工，讓你感覺焦慮，煩躁，內心缺乏安全感。內心的抑郁情緒得不到及時的治療，給你的生活帶來了煩惱。
指導意見：
建議你及時和父母溝通交流，把自己的情況詳細和父母說一說，以尋求父母的理解和支持，如有必要，及時接受正規(guī)的治療，以免延誤病情，給你帶來不必要的傷害。在業(yè)余生活中，希望你學會調適自己的情緒，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些集體性的娛樂健身活動，接觸更多的人，擴大交際面，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，豐富自己的業(yè)余文化生活，努力使自己忙碌起來，充實起來。希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復健康。建議你接受心理咨詢治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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