你的體重相對于身高來說是可以的，不屬于肥胖。主要想瘦腿的情況，可以在合理控制飲食的前提下適當運動，如爬樓梯、爬山、騎自行車、游泳都有助于瘦身瘦腿部。但運動時不要過于劇烈，運動后要拉伸。晚間溫水泡腳，之后可以進行腿部按摩。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保持一定強度的鍛煉效果，體內的多余的脂肪。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，您要是享受的話可以飲食控制加運動。
      指導意見：
      建議您少吃點，早餐和中餐吃個八分飽，晚餐盡量不吃。晚上可以快走五公里。
      
      以上是對“身高160體重以前120左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是要控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃甜食，零食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，游泳，跳繩等運動，只要堅持下去，減肥會很好的，大腿也會變細的。