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醫生回復區
2017-05-31 09:46:14 我要投訴
病情分析：
您好，親，根據您的描述，初步分析。您的情況考慮屬于性生活等引起的？
指導意見：
您好，親。建議您可以通過鍛煉盆腔肌肉發到縮陰的目的。保持心情舒暢，勤換內衣。
2017-05-31 10:44
ask77982299g9
追問
要做什么運動能鍛煉啊
2017-05-31 22:32醫生回答：
1.將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次。2.平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。
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