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有問必答網心理健康科失眠 → 偶爾會出現睡不著會不會出現什么問題

偶爾會出現睡不著會不會出現什么問題

男 | 18歲 2017-05-31 03:21:46 7人回復 來自

健康咨詢描述: 偶爾會出現睡不著會不會出現什么問題

醫生回復區

梁丹
梁丹 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 婦科炎癥,婦科腫瘤,計劃生育,婦科內分泌,孕產保健 幫助網友:17096
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2017-05-31 10:24:12 我要投訴

      病情分析:
      從中醫角度講,多考慮是肝氣郁結引起的,伴有偶爾失眠、心煩等癥狀。
      指導意見:
      建議您通過心電圖、血常規等檢查,查明原因后積極中西醫結合治療,希望對您有幫助。
      

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛生院   醫師 擅長: 呼吸系統疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網友:49242稱贊:114
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2017-05-31 09:21:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所描述的情況應該問題不大,不用緊張,放心就好
      指導意見:
      建議合理膳食,均衡營養,適度進行體育鍛煉,提高身體素質,減少疾病發生的可能
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2017-05-31 10:15:24 我要投訴

      病情分析:
      18歲男性,偶爾出現失眠,考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專業心理咨詢師進行疏導,解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
      指導意見:
      臥室環境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      不要把睡眠本身看得過重,提前擔心自己晚上會睡不著,往往越想越睡不好,偶爾出現失眠,不要過于在意,形成心理負擔后反而會加重失眠情況。另外,沒有困意不要去睡覺,白天也不要進行補覺,否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來,不要多作思考,否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“偶爾會出現睡不著會不會出現什么問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

任玉珍
任玉珍 藥師 擅長: 兒科風熱與風寒感冒,流行性感冒,多發病毒性感冒,上 幫助網友:1216稱贊:2
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2017-05-31 10:22:21 我要投訴

      病情分析:
      您好!您的情況為神經衰弱所導致,是不是平時的壓力過大造成的呢?
      指導意見:
      建議可以口服安神補腦液,每天晚上一支服用,平時心情要放松,白天適量的運動,晚上會睡的很香。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2017-05-31 10:24:47 我要投訴

      病情分析:
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。
      指導意見:
      您可以嘗試以下幾種方法:1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。
      

張建容
張建容 醫師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎 幫助網友:14184稱贊:23
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2017-05-31 11:16:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況是偶爾出現失眠睡不著覺,這種現象有可能是心情或者是勞累或者是其它疾病。
      指導意見:
      建議你注意多休息,清淡飲食禁辛辣及煙酒飲食。合理膳食均衡營養,適當的運動和鍛煉,增強體質。
      

鐘國強
鐘國強 主任醫師 擅長: 心血管內科、便秘、痛風、男性問題 幫助網友:28053
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2017-06-06 10:28:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,可以采取自然療法,不要隨便服用西藥,西藥副作用大,擾亂睡眠的自然過程。
      指導意見:
      可以用體魄金睡眠枕來調理,體魄金睡眠枕對睡眠很有幫助,沒有什么副作用,選用的都是珍貴助睡眠中藥,睡覺時聞著藥香,對失眠有改善,提高睡眠質量,平時放松訓練加強活動與鍛煉,放松身心。
      
      以上是對“偶爾會出現睡不著會不會出現什么問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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