病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是自身免疫力下降，微量元素缺乏，平時缺乏運動引起的。
      指導意見：
      建議，注意休息，規律飲食，保持心情舒暢，忌食辛辣油膩生冷等刺激性食物，適當運動，增強自身免疫力，可以口服善存片和氯雷他定片，慢慢改善，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況多數考慮是有血虛風燥的可能，建議你去看中醫，吃點中藥調理下。
      指導意見：
      你好，你這個情況建議平時一定要注意飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣的刺激性食物