病情分析:
有必要到正規醫院檢查一下身體里是否缺少元素。建議從飲食上進行調理,適當的增加體育運動,保證充足的睡眠。天氣好時多出去曬曬太陽,促進維生素d的合成,幫助鈣的吸收。
指導意見:
飲食上保持食物多樣,飲食平衡,適當的多吃一些牛奶,綠葉蔬菜,動物瘦肉,大豆類制品以及堅果等等。
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